¿Qué medidas de higiene se deben practicar para conservar sano nuestro cuerpo?
Observa las imágenes y contesta el siguiente cuestionario:
Selecciona la o las opciones que
responden correctamente las preguntas, según tu punto de vista.
1. ¿Cuáles son las ventajas de preparar la comida en casa?
— a) Se
prepara de manera higiénica, nutritiva y equilibrada, de acuerdo a lo que nos
gusta y la economía de cada persona.
— b) Se
prepara de manera limpia y balanceada, se tiene en cuenta los gustos de cada
persona y el dinero para comprar los productos que se van a utilizar.
— c) Se
hace de manera rápida, a todos nos gusta porque tiene el sazón de la persona
que la prepara.
¡Muy bien! La respuesta
correcta es el inciso a) y b). Procura consumirla.
2. ¿Cuáles son las ventajas de la comida rápida?
— a) A
todos nos gusta porque hay gran variedad y no tenemos que esperar a que la
preparen.
— b) No
hay que prepararla, no se le invierte tiempo y es fácil de conseguir; no
importa su nivel nutricional.
— c) No hay que prepararla, no se le invierte
tiempo y es fácil de conseguir, aunque su nivel nutricional es bajo.
— d)No
hay que prepararla, no se le invierte tiempo, es fácil de conseguir y hay gran
variedad en el mercado
¡Muy bien! La respuesta
correcta es el inciso c). Cuida tu alimentación.
3. ¿Por qué puede hacer daño la
comida “chatarra”?
— a) Porque
contiene grasas y proteínas de origen animal, conservadores, azúcares y sales,
bajo o ningún contenido de vitaminas y fibras
— b) Porque
se elabora con ingredientes de baja calidad y poca higiene, y se prepara en la
calle.
— c) Porque
contiene alto contenido de grasas y proteínas de origen animal, conservadores,
gran cantidad de azúcares y sales, bajo o ningún contenido de vitaminas y
fibras.
— d) Porque
el costo del producto es mayor que el beneficio nutricional que proporciona.
¡Muy bien! La respuesta
correcta es el inciso c). Cuida tu alimentación.
4. Tú, ¿consumes comida rápida?
— Sí No
— 5. ¿Con
qué frecuencia?
— a) Diariamente b)Una vez a la semana c)Tres veces a la semana d)A veces
— Procura
que consumir comida rápida o “chatarra” no se convierta en la base de tu
alimentación. Sólo así evitarás la obesidad y otro tipo de enfermedades.
— Recuerda
que las hamburguesas, los hot dogs, los sándwiches y las papas fritas
contienen gran cantidad de grasas y sal. El pan dulce, por su parte, tiene
harinas, azúcares y grasas, y los refrescos o sodas, gran cantidad de azúcares.
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