¿Qué medidas de higiene se deben practicar para conservar sano nuestro cuerpo?

Observa las imágenes y contesta el siguiente cuestionario:

Selecciona la o las opciones que responden correctamente las preguntas, según tu punto de vista.

1. ¿Cuáles son las ventajas de preparar la comida en casa?

—  a) Se prepara de manera higiénica, nutritiva y equilibrada, de acuerdo a lo que nos gusta y la economía de cada persona.

—  b) Se prepara de manera limpia y balanceada, se tiene en cuenta los gustos de cada persona y el dinero para comprar los productos que se van a utilizar.

—  c) Se hace de manera rápida, a todos nos gusta porque tiene el sazón de la persona que la prepara.

¡Muy bien! La respuesta correcta es el inciso a) y b). Procura consumirla.

2. ¿Cuáles son las ventajas de la comida rápida?

—  a) A todos nos gusta porque hay gran variedad y no tenemos que esperar a que la preparen.

—  b) No hay que prepararla, no se le invierte tiempo y es fácil de conseguir; no importa su nivel nutricional.

—   c) No hay que prepararla, no se le invierte tiempo y es fácil de conseguir, aunque su nivel nutricional es bajo.

—  d)No hay que prepararla, no se le invierte tiempo, es fácil de conseguir y hay gran variedad en el mercado

¡Muy bien! La respuesta correcta es el inciso c). Cuida tu alimentación.

3. ¿Por qué puede hacer daño la comida “chatarra”?

—  a) Porque contiene grasas y proteínas de origen animal, conservadores, azúcares y sales, bajo o ningún contenido de vitaminas y fibras

—  b) Porque se elabora con ingredientes de baja calidad y poca higiene, y se prepara en la calle.

—  c) Porque contiene alto contenido de grasas y proteínas de origen animal, conservadores, gran cantidad de azúcares y sales, bajo o ningún contenido de vitaminas y fibras.

—  d) Porque el costo del producto es mayor que el beneficio nutricional que proporciona.

¡Muy bien! La respuesta correcta es el inciso c). Cuida tu alimentación.

4. Tú, ¿consumes comida rápida?

—  Sí             No

—  5. ¿Con qué frecuencia?

—  a) Diariamente  b)Una vez a la semana    c)Tres veces a la semana   d)A veces 

—  Procura que consumir comida rápida o “chatarra” no se convierta en la base de tu alimentación. Sólo así evitarás la obesidad y otro tipo de enfermedades.

—  Recuerda que las hamburguesas, los hot dogs, los sándwiches y las papas fritas contienen gran cantidad de grasas y sal. El pan dulce, por su parte, tiene harinas, azúcares y grasas, y los refrescos o sodas, gran cantidad de azúcares.